空调病的预防方法快记起来

　　夏季快到了，人们大都受不了炎热选择开空调，但是很多人都害怕空调病，今天小编就介绍一下预防空调病的方法。

　　1.避免冷风直吹。

　　脖子疼痛原因就是冷风的吹拂，而空调冷风的直吹则造成伤害的加大，影响非常严重，因此，你可以调动办公室的位置，如果不行你可以调动自己座位的方向，甚至调动空调吹孔的方向，实在不行还可以把冷风做个遮挡，让冷风转个弯。

　　2.按按脖子。

　　空调房里待久了，不少人会出现流鼻涕，鼻塞，疲劳感加强等类似感冒的症状，此时不妨试试按揉后脖颈的风池穴(颈部后头骨下，两条大筋外缘，与耳垂平行的陷窝处)，按揉风池穴时，将两手拇指指腹按于风池穴，其余四指附于头部两侧，由轻至重按揉1分钟，可以有效缓解鼻塞流涕，头痛眩晕，颈项疼痛等病症。

　　3.注意脖子保暖。

　　开空调的时候，请准备好一条围巾或是毯子，搭在脖子肩膀上，防止脖子受凉。

　　4.多喝水。

　　从空调环境中外出，应当先在有阴凉的地方活动片刻，在身体适应后再到太阳光下活动，若长期在空调室内者，应该到户外活动，多喝开水，加速体内新陈代谢，如果室内很干燥，可经常用吸满水的墩布拖地保湿，这样可使房间内保持适当的湿度。

　　5.空调定期清洗。

　　家用空调每年可请专业人士进行一次全面清洗和消毒，特别是室内机的蒸发器，必须使用合格的消毒剂和正确的配比方法，由专业人员操作，消毒后，把消毒剂残液清洗干净，防止残液挥发对健康不利，在空调使用期间，应经常清洗过滤网(用清水直接冲洗即可)，最好每周一次。

　　6.饮一杯热茶。

　　吃一些热乎的食物或饮一杯热茶，使身体变暖，促进血液循环，乌龙茶和红茶共同发酵的茶效果更好。

　　7.开窗换气。

　　在空调频繁开放的季节，应该经常开窗换气，最好两小时换一次，据防疫部门测定，开窗10分钟，就能把一间80平方米房间的空气换一遍。

　　8.保持皮肤的清洁卫生。

　　预防空调病应经常保持皮肤的清洁卫生，这是由于经常出入空调环境，冷热突变，皮肤附着的细菌容易在汗腺或皮脂腺内阻塞，引起感染化脓，故应常常洗澡，以保持皮肤清洁。

　　只要做到以上几点，是可以大大减少患空调病的几率哦~~